Flyttat bloggen
Så nu heter jag http://skatesteph.spotlife.se/ istället !! Så fortsätt följa mig där..
PUSS
Smothies och Yoga
Godmorgon :)
Här kommer ett recept på en god smoothie
Blåbärssmoothie
1 dl frusna eller färska blåbär.
½ mogen banan ( bättre med en hel )
½ dl naturell yoghurt.
½ -1 dl jordgubbsyoghurt.
1 dl apelsin- eller äpplejuice.
1-4 istärningar (beroende på om du använder frusna blåbär eller ej)
Häll ner alla ingredienserna i en mixer och mixa tills du har en slät smoothie.
Det kan ibland vara en fördel att ha i isen först och ev. köra den själv för att krossa den lite innan de andra ingredienserna has i !
Perfekt att ta ett glas till frukost :) Hur gott är det inte med smoothie ??
Är det någon som tränar YOGA ? Ni som gör det vet hur skönt det är. Jag har faktiskt bara tränat riktig YOGA riktigt hos en proffisionell en gång. Jag minns att det var jätte jobbigt, och efteråt kände jag mig jätte konstig .. det var som att jag ville gråta hela utan anledning. Men jag visste ju sedan innan att humöret kan växla efteråt ( På ett possitivt sätt menar jag då ) Man gör sig av med negativ energi man har i kroppen.
Men det är super skönt att stretcha , det är ju det allt går ut på. Sitta i jobbiga ställningar i ca. två minuter. Man lär sig att andas ( vilket är bra för min astma ) YOGA botar astma ! Så börja med Yoga ni som vill gå ner i vikt och träna hälsosamt ! Börja sätt er hemma och stretcha och håll kvar possitionen ett par minuter och GLÖM inte att andas, det är det viktigaste. Det svåra är inte själva Yogan det är andningen tycker jag !
Nu ska jag köra min egen YOGA ( jag minns bara vissa ställningar sen jag var på YOGA så jag gör dom sen mina egna ), sen går jag en sväng runt ån tror jag.
Peace
Hatar stångåstaden
var det bra skrivet ?? jag hoppas dom hör av sig..
Mitt namn är Stephanie Midhammar och jag är hyresgäst hos er !
Jag bor på Ådalagatan 4 B
När jag flyttade in i denna lägenhet och skrev på mitt avtal sa kvinnan jag pratade med då att alla andra får avdrag på hyran för de bygger om där just nu ! Jag kunde inte få avdrag eftersom jag flyttade in EFTER de redan hade börjat att bygga. Vilket jag tycker är sjukt fel ! MEN jag accepterar det. Det jag däremot inte accepterar är att höghuset är klart, men de håller fortfarnade på och bygger. Det räcker med att jag inte fått en god natt sömn på två år , nu ska detta fortsätta. Jag vaknar alltid kl 5-6 på morgonen av att de gräver och borrar och lägger värmeledningar, lägger asfalt. Jag vill helt seriöst gå ut på balkongen och skrika varje morgon ( Jag vet att det är deras jobb att göra allt detta) men de som plågas av detta borde få kompensation. Detta har påverkat mitt humör något så grymt mycket , jag är hela tiden trött och arg för jag aldrig får sova ut. Jag arbetar dessutom inom restaurang branshen ibland och jobbar sena nätter. Jag äger ett eget företag och jobbar hela tiden hemma framför datorn på dagarna, jag kan aldrig koncentrera mig på mitt arbete för det hela tiden är oväsen utanför, TROTS att man har stängda dörrar och fönster, vilket ibland inte går när det är 35 grader ute. Jag hade inte brytt mig ifall det inte lät så mycket, för oväsen finns det överallt hela tiden, men nu räcker det ! Jag har hållt mig från att skriva i länge nu men nu får det vara nog ! Min inneboende är lika trött på detta och vi har sedan länge funderat starkt på att flytta och aldrig någonsin välja Stångåstaden som hyresvärd igen. Vi tycker det är jätte dåligt att man inte kan få avdrag på hyran med tanke på omständigheterna. Jag önskar få komma på ett möte och prata med någon om detta.
MVH
Stephanie Midhammar & Zebastian Cassel
FU THEM !!!
Inlines Edit !
Enjoy !
Tuff vecka med massor med jobb !
Hej mina kära läsare !
Jag har tagit över webbshopen www.casseliyoga.se kolla in den ! Så det ska jag sitta och pilla med nu ! Eftersom jag har en egen webbshop som för övrigt ligger vilande var det ett super erbjudande jag fick. Nu kan jag bli bäst på webbshop och bokföring tills min webbshop kommer igång ! Smart va ;) ?
Förästen är det någon som kan mycket om webbshop får den gärna höra av sig till mig, jag behöver all hjälp jag kan få :) Super tacksam isåfall..
Senare idag drar jag Jossan och Zeb till hallen skulle jag tro ! Även fast min rygg dödar mig, tror det var för jag inte böjde på knäna igår när jag åkte, jag vet inte vad jag höll på med, var väldigt stel och skakig ! Det är Demo i Norrköping igen så jag måste träna på vissa trick så de sitter perfekt på onsdag !
Här kommer några bilder från igår ( my brothers birthday ) grillat, tårta, kubb och luftgevär ! har någon testat att skjuta luftgevär, det var allafall suväränt kul måste jag säga :) Vi sköt på måltavla papper och jag måste säga att jag ägde på det, var nära mitten och sen sköt vi ner pantburkar ! Fick med oss lite vitt vin med. perfekt ;) Var länge sen jag drack vitt vin, är mest inne på rött vin ! vad gillar ni bäst ?
Min brorsa bor ute på landet och det är alltid så härligt att komma ut en bit utanför stan, friskare luft och ja vet inte, allt känns bättre bara ! Hus stor tomt ! Mysigt :)
Nej för tusan nu måste jag börja jobba !!
Peace Love and Harmoni
Puss
Grattis broor
Godmorgon !!
Idag fyller min bror år, tror han blir 27 alltså :O Så jag har en rätt ung mamma ändå, hon är 44 i think :O jag är sämst på hur gamla alla är.. Z med, det är alltid jag som får svara på hur gammal han e ;) Det blir mamma och pappa, sis och Jonte, jag och Z och min bror då :) Ska spela lite kubb och äta god mat ! Blir trevligt .. han kommer få en kattunge av mig och Ellinor , han är nog inte beredd på att hans paket kommer röra sig ;) hihi
Nu ska vi gå en sväng och handla frukost sen har ju jag precis fått ett jobb så jag kommer vara lite bisy nu ! Man kan säga att jag tar över Casseliyoga.se för ett tag sen får vi se hur det blir ! Så nu måste jag jobba massor med hur den hemsidan funkar, ta hand om ordrar bokföring osv ! Så nu måste jag läsa på igen, eftersom mitt företag ligger vilande tag nu ! Skönt att få jobba med något under tiden som har med min inriktning att göra !
Sen ska jag försöka designa en schysst design på spotlife, så ägaren där kan göra ett reportage om mig !! Men deras stilmall är så svår tycker jag ! Får läsa på lite .. är lätt hänt att man tar tag i saker senare om det är jobbigt, men bättre att få det gjort !
Ha en underbar dag!
Skata !!!!!!!
Heeejjeee
Äntligen ska vi skata! Har inte skatat sen demon i Norrköping .. Så det blir nice ! Kasst väder så vi drar till hallen och kör ! Idag är man ju sjuuuukt pepp så ska kasta mig idag tänkte jag.. man blir ju inte bra om man inte vill ramla right ??
Det blir att lämna Shaggy så fort Sylle hör av sig sen äta nåt sen drar vi !
Lugn dag !
Efter den mysiga frukosten vid tannefors slussar har vi varit hemma och tittat på Celebrity Rehab ! En riktigt bakis dag har vi haft idag .. skönt på ett sätt ! Janice Dickensson är ju helt störd alltså ! 55 år and still on drugs .. Sjukt otrevlig människa alltså .. I love to see drama on TV !
Nu på kvällen har vi varit ute med Shaggy och gått en promenad runt ån och vi stannade till och kvällsbada vid Emmalund .. sen gick vi förbi mina föräldrar och där var min lillasyster och hennes pojkvän ! Min syster har ju precis varit i Grekland så hon hade köpt choklad och ett riktigt utlänskt armband till Z och två fotlänkar med snäckor på till mig , how cute is she :) <3 Vi fick glass och drack lite kaffe och prata lite skit :)
Nu ska jag klippa Z hår sen blir det en tjockiskväll med chips och choklad och bubbel vatten med peach smak ;) .. fortsätta att se C. R ..
Ha en nice Fredag alla bloggläsare
Puss & kram
Ser för taaaski ut i håret and no makeup on .. i don´t care 
Bishop Arms
Igår vid halv nio drog vi till Bishop med Mylene och Jens. ( Z mamma och hennes man ) skit trevligt, vi skulle äta med vi pratade så mycket så det hann vi inte med. Vi pratade mycket om mitt företag och vi kom på en mycket bra idé så jag tror det mesta kommer lösa sig nu ! Men det går jag inte in på nu !
Nu på morgonen har vi varit och ätit frukost med Mylene, Jens, Simona, Selina, Sylvester , nån kompis till Selina och Z pappa på slusscafét i tannefors, var andra gången jag åt där. Mycket mysigt !
Sitter med huvudvärk och ska försöka ta tag i mycket saker idag ! Har också en liten Shaggy i mitt knä :) Vi är hundvakt åt Sylles hund ! En liten spansk gatuhund är han från början ! King Charles Chevalier är han bland annat ..
Nagelack - Depend
Klänning - Indiska
Hårband - H&M
Ha en bra dag !
